Спецназовцу на заметку: Стресс под контролем

20-03-2024

Кроме того, при работе мозга в таком режиме возрастает устойчивость организма к интоксикации благодаря тому, что активизируется гематоэнцефалический барьер.

Есть целый ряд специальных упражнений, которые позволяют активизировать взаимодействие полушарий мозга и совершенствовать развитие межнейронных связей между ними. При активной работе всего мозга активизируется гормональная система с усилением выработки опиатов (серотонины, эндорфины). Благодаря комплексу таких упражнений можно проводить профилактику стрессовых состояний и эффективно воздействовать на нормализацию работы организма на физиологическом уровне. Удовольствие, которое испытывает мозг от таких упражнений, блокирует негативную информацию. В таком состоянии поступающая в мозг информация будет обрабатываться в полном объеме.

Проведение таких упражнений построено на одной из важнейших закономерностей работы организма. Ее сущность заключается в том, что при активизации одной половины тела в активное состояние приходит одно из полушарий мозга. Если активизируется все тело, то, соответственно, можно активизировать оба полушария. Упражнения направлены на напряжения тех частей тела, которые характеризуются наличием явных связей с зонами головного мозга: кисти и пальцы рук, стопы и пальцы ног, губы. Так, при активизации кисти и пальцев правой руки отмечается усиление активности коры головного мозга на 25%. При учете того, что при активизации мозга происходит перекрытие зон, например, нейроны зоны обоняния взаимодействуют с нейронами зоны зрения, нейроны зоны моторики – с нейронами зоны логического мышления. По экспериментальным данным такое перекрытие достигает 43%.